Ce este filtru împotriva luminii albastre? Tipuri de filtre
Mulți dintre noi folosim zilnic filtre de lumină albastră fără să ne gândim prea mult la ele. Deci, ce sunt acestea, mai exact?
În acest articol, vom descrie diferite tipuri de filtre de protecție împotriva luminii albastre și de ce reducerea expunerii la lumina albastră poate fi benefică. De la ochelari specializați la strălucirea portocalie inconfundabilă emisă de dispozitivele noastre la apus, vei descoperi diversele moduri în care aceste filtre funcționează.
Ce este lumina albastră?
Lumina albastră este un tip de lumină vizibilă care are o lungime de undă scurtă și o energie ridicată. Ea provine atât din surse naturale, cum ar fi soarele, cât și din surse artificiale, cum ar fi smartphone-urile, calculatoarele și luminile LED.
Datorită lungimii de undă mai scurte și a nivelurilor mai ridicate de energie, se consideră că lumina albastră are un impact negativ asupra noastră față de lumina galbenă, portocalie și roșie, care au o energie mai scăzută. Filtrele de lumină albastră au fost astfel dezvoltate pentru a îmbunătăți sănătatea și confortul ochilor.
Ce este un filtru de lumină albastră
Un filtru de lumină albastră este un instrument sau un software conceput pentru reducerea cantității de lumină albastră emisă de afișajele electronice pe smartphone-uri, tablete și computere. Aceasta modifică temperatura de culoare a unui ecran de la rece la cald.
Atunci când lumina albastră este filtrată, este posibil să se observe o nuanță galben-portocalie la unele filtre.
Cum funcționează un filtru de lumină albastră?
Filtrele de lumină albastră funcționează prin reducerea nivelului și a intensității luminii albastre pe un ecran prin diverse metode. Aceasta include utilizarea unor bariere fizice speciale, ajustări ale setărilor dispozitivelor sau implementarea unui software de blocare a luminii albastre.
O abordare comună implică utilizarea unor bariere fizice speciale, cum ar fi ochelarii sau straturile și filmele aplicate direct pe un ecran.
Aceste bariere sunt concepute pentru a absorbi sau bloca selectiv o parte din spectrul luminii albastre, permițând doar o cantitate redusă să ajungă la ochi. În plus, setările dispozitivului pot fi ajustate pentru a modifica temperatura culorii, deplasând afișajul către tonuri mai calde și reducând intensitatea luminii albastre.
Tipuri de filtre împotriva luminii albastre
Există diferite tipuri de filtre de lumină albastră, inclusiv ochelari cu lumină albastră sau setări integrate pe dispozitive. Mai jos este o scurtă explicație a unor avantaje și dezavantaje ale diferitelor tipuri.
Ochelari care blochează lumina albastră
Ochelari împotriva luminii albastre sau ochelarii pentru calculator, au lentile special concepute care filtrează o parte din lumina albastră. Acestea pot fi fără dioptrii sau pot fi integrate perfect în lentilele utilizate pentru ochelari cu prescripție medicală, cu dioptrii.
Argumente pro
- Disponibili fără prescripție medicală sau ochelari de vedere
- Nicio modificare a setărilor dispozitivului
- Pot fi purtați oriunde
Argumente contra
- Cost suplimentar
- Perioada de adaptare
- Colorare subtilă a lentilelor
Filtre de protecție pentru ecrane
Filtrele cu protecție pentru ecrane sunt filme fizice aplicate direct pe ecranul dispozitivului. Acestea sunt disponibile sub diferite forme, cum ar fi folii adezive sau atașamente de tip clip-on.
Argumente pro
- Ușor de aplicat și de îndepărtat
- Fără impact asupra duratei de viață a bateriei dispozitivului
Argumente contra
- Nu se poate regla nivelul de filtrare
- Cost suplimentar
- Trebuie să identificată dimensiunea și modelul specific al dispozitivului.
Setările telefonului mobil sau ale computerului
Pentru o soluție accesibilă și personalizabilă, puteți regla direct intensitatea filtrului de lumină albastră la PC, dispozitive Mac sau pe telefonul mobil. Aceasta este o abordare comună pentru a reduce rapid și convenabil expunerea la lumina albastră.
Argumente pro
- Flexibilitate și personalizare a programării
- Actualizările sunt adesea legate de versiunile sistemului de operare
- Nu există costuri suplimentare
Argumente contra
- Filtru disponibil numai pe dispozitivul în sine
Sfat profesional: Diverse sisteme de operare și telefoane oferă opțiuni diferite. Producătorii de top precum Samsung și Apple oferă funcții dedicate, permițând utilizatorilor să activeze și să regleze cu ușurință intensitatea filtrului de lumină albastră. Pentru a afla mai multe despre caracteristici precum Samsung Eye Comfort Shield și Apple Night Shift, verifică paginile oficiale de asistență sau manualele de utilizare de pe site-ul web al producătorului.
Software pentru blocarea luminii albastre
Multe aplicații descărcabile de blocare a luminii albastre permit alegerea, ajustarea și setarea ecranului după bunul plac. Această flexibilitate permite controlul personalizat asupra nivelurilor de lumină albastră.
Unele utilizează, de asemenea, sisteme specializate pentru a optimiza nivelurile de lumină albastră. De exemplu, f.lux (disponibil pentru Windows, macOS, iOS și Android) ajustează ecranul pentru a arăta ca și camera în care te afli, întunecându-se și schimbându-se în funcție de aprinderea sau stingerea luminilor interioare. PC SunScreen ajustează culorile ecranului pentru a imita lumina naturală a zilei.
Argumente pro
- Ajustări dinamice în timp real
- Flexibilitate și personalizare a programării
- Actualizări și îmbunătățiri regulate
Argumente contra
- Potențială problemă de compatibilitate a dispozitivelor
Beneficiile filtrelor de lumină albastră
Studiile au arătat că ochelarii cu lumină albastră pot să îmbunătățească calitatea și durata somnului.1 De asemenea, acestea pot atenua suprasolicitrea digitală a ochilor și sindromul privitului la calculator prin reducerea reflexiilor și creșterea contrastului pe ecran. Părinții, în special, ar putea dori să ia în considerare ochelarii cu ptotecție pentru calculator pentru copiii lor dacă aceștia petrec mult timp uitându-se la ecrane.
Deși sunt necesare cercetări suplimentare pentru a valida toate avantajele presupuse ale filtrelor de lumină albastră, multe persoane pot experimenta beneficii tangibile.
Dezavantajele filtrelor împotriva luminii albastre
În timp ce filtrele de lumină albastră nu vor dăuna ochilor, există unele dezavantaje de luat în considerare. Decolorarea ecranului, luminozitatea redusă și o perioadă de adaptare, în special pentru ochelari sau suprapuneri de ecran, sunt probleme potențiale.
Deși această perioadă este de obicei de scurtă durată, diferența ar putea fi deranjantă pentru unii purtători.
În cazul în care este necesară identificarea precisă a culorilor, alegeți ochelari de protecție împotriva luminii albastre de înaltă calitate, cu o nuanță foarte mică sau filtre fizice.
Ești în căutarea unei protecții mai bune împotriva luminii albastre?
Navighează printr-o selecție de ochelari cu protecție împotriva luminii albastre de înaltă calitate.
Chiar functionează filtrele împotriva luminii albastre?
Eficacitatea filtrelor de lumină albastră a fost studiată, iar cercetările sugerează beneficii notabile în îmbunătățirea somnului.2
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a fundamenta unele afirmații făcute de producători cu privire la capacitățile filtrelor împotriva luminii albastre. Cu toate acestea, impactul pozitiv pe care filtrele îl pot avea asupra somnului este remarcabil și semnificativ.
Gânduri de încheiere de la Lentiamo
Toată lumea poate utiliza în mod convenabil filtre de lumină albastră pe dispozitive sau sub formă de ochelari cu sau fără dioptrii.
Nu uita să combini filtrele cu alte măsuri pentru sănătatea generală a ochilor. Ia în considerare luminozitatea ecranului, tiparele de utilizare și timpul total petrecut în fața ecranului.
Citește mai mult
- Cum funcționează ochelarii de protecție calculator? 8 lucruri bine de știut
- Suprasolicitrea digitală a ochilor și sindromul privitului la calculator(
Surse
1. National Library of Medicine,Atenuarea lungimilor de undă scurte modifică somnul și răspunsul pupilei ipRGC
2: National Library of Medicine,Purtarea de seară a ochelarilor care blochează lumina albastră pentru tulburări de somn și de dispoziție: o revizuire sistematică
